如何重置您的 Apple ID 密碼：6 種簡單方法

在管理 Apple 設備和服務時，您的 Apple ID 是您身份的中心。雖然這個 ID 看起來很簡單，但它與 Apple 生態系統的集成非常深入。

Apple 在其支持網站上使用“iCloud 帳戶”，但 iCloud 帳戶只是 Apple ID 帳戶的子集。您可能會聽到 iCloud 和 Apple ID 術語可以互換使用，但提及它們中的任何一個都沒有錯。

那麼當您忘記 Apple ID 密碼時會發生什麼？值得慶幸的是，沒有必要恐慌。我們將向您展示如何使用多種方法重置與您的 Apple ID 關聯的 Apple ID 密碼。

如果您啟用了雙重身份驗證

使用雙重身份驗證 (2FA)，您只能通過您信任的設備和網絡訪問您的帳戶。受信任的設備可以是運行 iOS 9 或更高版本的 iPhone、iPad 或 iPod touch，或者是運行 OS X El Capitan 或更高版本的 Mac。

當您首次登錄新設備時，您需要在其他設備上顯示密碼和六位數的驗證碼，或將驗證碼發送到您的電話號碼。通過輸入代碼，您確認您信任新設備。

除非您退出、清除設備數據或更改密碼，否則您將不再需要該驗證碼。如果您啟用了 2FA，您可以從任何受信任的設備重置您的 Apple ID 或 iCloud 密碼。如何在 iPhone 或 iPad 上重置您的 Apple ID 密碼

在繼續之前，請確保您的設備裝有 iOS 10 或更高版本。然後打開設置應用程序。點擊 [您的姓名] > 密碼和安全，然後點擊更改密碼。

接下來，輸入用於解鎖設備的密碼。

在出現的更改密碼屏幕上，在兩個字段中輸入新密碼，然後點擊更改。現在您可以在所有其他設備上輸入這個新的 Apple ID 密碼。

如何在 Mac 上重設 Apple ID 密碼

在 macOS Catalina 或更高版本中，打開 Apple 菜單並轉到系統偏好設置，然後單擊 Apple ID。在早期版本的 macOS 中，轉到系統偏好設置 > iCloud，單擊帳戶詳細信息，然後單擊安全性。

單擊密碼和安全性，然後單擊更改密碼。系統可能會提示您輸入管理員帳戶的密碼，然後單擊確定。

在出現的對話框中，輸入您的新密碼，然後在“驗證”字段中再次輸入。然後單擊更改。您的其他設備會在您下次使用時要求您輸入新密碼。

如何在 iForgot 網站上重置您的 Apple ID 密碼

訪問 Apple 的 iForgot 網站。輸入您的 Apple ID，然後點按“繼續”。

Apple 會顯示與 Apple ID 關聯的電話號碼（這些號碼是隱藏的，僅顯示最後兩位數字）。輸入您用於 Apple ID 的電話號碼，然後點按“繼續”。

與 2FA 登錄一樣，您的受信任設備上會出現一個對話框。您的 Apple 設備列表也會出現在網站上。單擊或點擊“重置密碼”消息中的“允許”。

輸入您的設備密碼或 macOS 管理員密碼，然後單擊繼續。輸入新密碼，在驗證字段中重新輸入，然後點擊下一步或單擊更改。您的密碼現已更改。您可能需要在多個位置重新輸入它。

如何使用 Apple 支持應用重置您的 Apple ID 密碼

如果您無法訪問任何設備，您可以使用 Apple 支持應用在朋友或家人的 iPhone、iPad 或 iPod touch 上重設您的 Apple ID 密碼。

請先讓設備所有者下載 Apple 支持應用。在主題下，點擊密碼和安全。輕點“重設 Apple ID 密碼”。輕點“開始使用”，然後輕點“另一個 Apple ID”。

輸入您需要為其重置密碼的 Apple ID，然後輕點“下一步”並按照屏幕上的步驟操作，直到您收到確認信息。

如果設備使用 iOS 9 到 iOS 12，並且您無法下載 Apple 支持應用，請改用舊的“查找我的 iPhone”應用。

如果您使用兩步驗證

在 2FA 之前，Apple 提供了兩步驗證。有了這個，Apple 使用 iOS 中的“查找我的 iPhone”系統並通過短信向其他設備發送一個簡短的數字代碼。Mac 無法接收這些代碼。

舊系統還依賴 14 個字符的恢復代碼。如果您的帳戶被鎖定，並且您丟失了恢復代碼，您可能永遠無法重新訪問您的帳戶。

如果您的設備運行的軟件早於 iOS 9 或 OS X El Capitan，則可以使用兩步驗證。當設備更新到更高版本的軟件時，其安全設置會自動從兩步驗證更新為 2FA。

如何在啟用兩步驗證的情況下重置您的 Apple ID 密碼

要重置受兩步驗證保護的 Apple ID，您需要擁有恢復密鑰和受信任的設備或電話號碼。按著這些次序:

訪問 Apple 的 iForgot 網站。
輸入您的 Apple ID 電子郵件，然後單擊繼續。
選擇重置密碼的選項，然後再次點擊繼續。
輸入您的恢復代碼並選擇繼續。
選擇受信任的設備。
輸入確認碼。
選擇一個新密碼，然後單擊重置密碼。

如 Apple 關於重置兩步驗證密碼的支持文檔所示，您需要以下三項中的至少兩項才能成功登錄:您的 Apple ID 密碼、受信任的設備和您的恢復密鑰。

如果您丟失了其中任何兩項，您可能永遠無法再次訪問您的帳戶。不幸的是，您別無選擇，因此必須創建一個新的 Apple ID。

如何重置僅密碼的 Apple ID 帳戶

忘記了您的 Apple ID 或 iCloud 密碼，並且沒有在您的帳戶上使用兩步驗證或 2FA？您仍然可以使用 Apple 的 iForgot 網站重設密碼。

使用 iForgot 網站重置您的 Apple ID

訪問 iForgot 網站並輸入您的 Apple ID 用戶名。然後按照簡單的提示重置密碼。由於您沒有任何這些額外的安全措施，您可以通過電子郵件或安全問題重置您的密碼，如果您仍然有這些設置。

重置 Apple ID 密碼後，您應該認真考慮啟用額外的安全保護。當 2FA 提供非常出色的安全性時，沒有理由只使用密碼保護。按照我們的指南使用 2FA 保護您的 Apple 帳戶。

您可能還需要考慮為其他在線服務啟用 2FA。完成後，使用這些 Mac 應用程序之一輕鬆生成 2FA 代碼。您不需要驗證器應用程序來為您的 Apple 帳戶生成代碼；該代碼將出現在您受信任的 Apple 設備之一上。

為未來添加恢復信息

當您無法登錄或重設 Apple ID 密碼時，您最後的希望就是恢復帳戶。Apple 提供以下恢復方法:

恢復密鑰

當 Apple 轉向強大的 2FA 系統時，它放棄了對大多數用戶的恢復密鑰支持（升級到 2FA 的舊式兩步驗證帳戶除外）。但是，隨著 iOS 14 的發布，它重新引入了恢復密鑰。請按照我們的指南了解如何在 Apple 設備上設置恢復密鑰。

要重置密碼，您必須擁有恢復密鑰並可以訪問任何一台受信任的設備。設置恢復密鑰後，您可以解鎖因可疑活動（如登錄嘗試失敗次數過多）而被鎖定的 Apple 帳戶。

通過兩步驗證，恢復密鑰是重置密碼的唯一方法（密碼長度為 14 個字符）。但在 2FA 中，恢復密鑰是重置它的一種方法。此外，恢復代碼的長度為 28 個字符。

恢復聯繫人

添加恢復聯繫人的主要目的是在朋友或家人的幫助下重新獲得對 Apple 帳戶的訪問權限，以防您被鎖定。這些聯繫人可以收到驗證碼並將其提供給您。

要使用恢復聯繫人，您的設備必須運行 iOS 15、iPadOS 15、macOS Big Sur 或更高版本。被選為恢復聯繫人的任何人都必須至少有 iOS 15 或 iPadOS 15。

根據特定 Apple 服務使用的加密方式，您可能只能解鎖某些類型的 iCloud 數據。端到端加密服務包括 iCloud 鑰匙串數據、健康數據、信息、Apple Pay 等。它們還需要您信任的任何一種設備。

要在 iPhone 或 iPad 上添加恢復聯繫人，請轉到設置 > [您的姓名] > 密碼和安全 > 帳戶恢復 > 添加恢復聯繫人。閱讀披露並點擊添加恢復聯繫人。

通過觸控 ID 或面容 ID 對自己進行身份驗證，然後選擇一個家庭成員（如果您已加入家庭共享群組）或選擇任何其他成員。然後，發送邀請並讓他們知道您希望他們添加為恢復聯繫人。

不要忘記設置舊版聯繫人

Apple 為您提供了許多重置 Apple ID 或 iCloud 密碼的方法。您使用的最佳方法取決於您的帳戶是如何設置的。我們強烈建議您為 Apple ID 使用 2FA。

此外，如果您希望您的家人在您死後能夠訪問您的 iCloud 數據，您需要設置舊版聯繫人。Apple 在 iOS 15 中引入了這些功能，作為在你死後傳遞 iCloud 數據的一種方式。